今年は暖冬の影響か、私の周囲でも早い時期から、花粉症に悩まされている人が沢山います。私はいまのところ大丈夫ですが、側で見ていても、本当に辛そうだな、と感じています。
　
さて、花粉症に限らずですが、口で呼吸をすると唇や口の中が乾きがちになります。口の中が乾燥すると歯周病菌が繁殖しやすくなり、結果的に歯肉がはれる原因の一つになってしまいます。鼻の通りがわるいとき、鼻で呼吸をすることは勿論難しいですが、調子が良いときや、単に、口呼吸が癖になっている人は、唇閉じて鼻で息をするように心がけると、歯周病予防の面からもメリットがあります。無理は禁物ですが、歯肉の腫れと口呼吸に心当たりがあれば、気にとめておくとよいかもしれません。
　
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歯科衛生士　野村裕子