いつの間に日が短くなり　朝、晩の気温がグッと低くなってきて
過ごしやすい季節になってきました。

 

私の日常は平和といえば平和なんですが、変わりばえしない日々を送っています。
そんな毎日ですが、月に数回ヨガやピラティスのレッスンを受けています。
ヨガはマンションの共有スペースで行っています。
ピラティスはコロナの影響でzoomでのオンラインレッスンです。
 

オンラインレッスンの良い所は　支度だけしたらギリギリまで他の作業をして、レッスンか終わったら直ぐに作業に戻ったりできることです。
又　カメラをオフにしていれば、自分の顔は映らないのでノーメークでも大丈夫です。
体調によってはピラティス、ヨガを行う前は面倒に思える時もあるのですが、終わった後はスッキリして不思議と身体が軽くなります。
 
これから冬に向かって益々身体が硬くなりやすいので継続して続けていきたいと思います。

 
 

(写真は今週の受付のお花です）
 

受付　　深澤由美子