急激に朝晩は冷え込む様になりましたがエアコン無しでも過ごせる貴重な季節です。
この比較的快適な時期なのに寝付きや寝起きがすっきりしない日が続くな…と感じていたのですが『秋バテ』もあるそうです。
 
温度変化での自律神経が乱れや夏と違い水分摂取に気が向かない事も要因だそうです。
ビタミンB1の摂取や身体をしっかり温める事で改善できる様なので早速豚肉と生姜をたっぷり入れた餃子を作ってみました。
 
これから寒くなるので皆さま体調気をつけてお過ごし下さい。
 
(写真は受付のお花です）